Oruçken zihinsel yorgunluk nasıl önlenir?

Ramazan ayında uzun süre aç ve susuz kalmak, uyku düzeninin değişmesi ve kan şekerinin düşmesi dikkat dağınıklığına neden olabilir. Ancak doğru beslenme, yeterli su tüketimi ve düzenli uyku ile oruç tutarken konsantrasyonu korumak mümkün. İşte detaylar…